moje sfd

A to moje co nie co /SFD/Images/2015/10/13/59f15a315da9469e98c846adbc8955c8.jpg Kylunio gdzie kupiłes te orzechy, ja zawsze kupowałem te i nerkowce w Lidlu lecz w Holandii, czy tu w polsce też dorwe je w Lidlu?

a to moje wspomagacze co dzisiaj przyszły:-) /SFD/Images/2016/1/29/1a4e860dfe8e4cda9e87c21c5ce06090.jpg

moje małe zapasy :-) /SFD/Images/2016/4/4/795409b00e5b4377ab71cb78c147413a.jpg

A oto moje zapasy: nie chce robić anty-reklamy, ale o ile bardzo cenię firmę FA o tyle ten specyfik "greens and juice" to najgorzej wydane przeze mnie pieniądze :) finał był taki, że pierwszą porcję wypiłem zatykając nos a podczas picia drugiej cały "proch" wylądował w kiblu :) /SFD/2016/7/25/96f764c72e5e485e976352c6ac0943a5.jpg Zmieniony przez - [...]

A tu moje na spalanie. /SFD/2016/12/14/b4955ef90e754d27b07641407dff857e.jpg Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-14 20:09:43

Moje /SFD/2017/2/4/d341992e765244b2a0150ddf360692c4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-04 16:03:03

tak skromnie moje ciacho red i aakg. /SFD/2017/12/21/bee325a958034e6eaf2c3624880f2117.jpg

Moje skarby podzielone na dwie fotki :-D /SFD/2018/8/3/ceaf1c999d27485cb5e9870eecf85a8f.jpg

I moje składniki do własnej przedtreningówki :-D /SFD/2018/8/3/694bac9f37b64f69b8a13df7312c63d9.jpg

moje suple /SFD/2019/11/27/38e1ce31cefa47c18387c65ecc22fcfb.jpg Zmieniony przez - czolgic w dniu 2019-11-27 09:51:40

Nie wszystko moje /SFD/2020/7/31/4a7dd2a1a9c2472ba0f97c59fe2f912e.jpg

Dawno nie robione zamówienie, więc uzupełnienie zapasów :-) żebym nie było że wszystko moje - fruzeliny i dwa białka teściowej :-) /SFD/2023/6/28/71d387bedede47da96853d691d42624d.jpg Fajnie to wygląda. Ja chyba muszę swoją fotkę jakaś wstawić

[...] sie ciesze z dojscia do takiego momentu. Nie wiem czy sie starzeje, czy te wszystkie internetowe akcje podzialaly- wazne ze nawet majac swiadomosc swoich niedoskonalosci, moje kompleksy zmniejszyly sie o niebo. Tabelka z porownaniem wymiarow sprzed roku- ostatnie zapisane pomiary mam z maja, ale porownanie wyszloby jeszcze gorzej, wiec niech [...]

[...] ze zdecydowalam sie na przebiezke :-D Poza tym, ze za grubo sie ubralam, a okazalo sie cieplej niz myslalam, to bardzo fajnie. Sciagnelam endomondo, a tam w historii jakies moje treningi z 2013-14, a tempo biegowe obecnie wcale nie gorsze. W ciagu dnia spadek formy i mialam trening silowy przesunac, ale chlopak mnie o dziwo zmotywowal (tymi [...]

Pixiee ja wyjadam grejpfruty bo juz leza z 2 tyg. i niedlugo same wyjda :P generalnie cytrusy to nie sa moje ulubione owoce, chyba ze mam faze akurat. Najbardziej chyba lubie mandarynki- juz otworzylam sezon mandarynkowy :-D North oj tak, tez sie ciesze. Co prawda nie bardzo jestem przekonana czy kolejne tygodnie beda lepsze, ale to nie zmienia [...]

[...] gryczana, białko, whey) z kiwi - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa, warzywa, sok z buraka - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy - chleb żytni, twaróg, masło Poniżej moje omlety z keksówki i kilka zlepek aktualnej formy. Z moich obserwacji - trochę się redukuję. Może nie tyle wagowo co wymiarowo troszkę zeszło. Co ciekawe lepiej wyglądam [...]

Viki, Jawor , Dampaz dzięki :-) Viki regał na puchary ma Młody w pokoju. Moje też . Dampaz nagrodę też już najmłodszy "rozplanował" , w necie sprawdził, że są fajne pilki, jakbyśmy mieli mało. W poniedziałek było rozbieganie , zegarek w połowie zwariował i dziwne tetno pokazał, no i na 3km musiałam zrobić przerwę na robala w oku i nie zastosowałam [...]

DNT, dlatego też węgle ucięte. A6W - Dzień 2 - 2 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Czy tylko ja mam wrażenie, że moje posiłki są strasznie duże ?? Moja mama jak je widzi to aż się za głowę łapie, że tyle zjem :D. Posiłek IV to taki mój niedzielny serniczek zrobiony dokładnie z tych składników, które są podane. Pochwalę się nim wieczorem :P [...]

[...] koleżanki piłką 3kg 20x Przeskoki na podwyższeniu Bieżnia 10 minut http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg (dzień powrotu z koncertu) Z racji, że zjedzono moje suszone mięsiowo skazana byłam na śniadanie w fast foodzie (tam kierowca się zatrzymał) - a głodna byłam niemiłosiernie Jajecznica na szynce w zawinięta w coś jak [...]

Nie ma nic lepszego niż swój chleb. No, chyba że "swój chleb", ale jak się nie musisz nabiegać przy robieniu Chlebek prościutki w wykonaniu, równie prosty jak ten bananowy :-)) A co sprawia, że ten chleb jest kokosowy? Wrzucałaś gdzieś przepis? Jeszcze nie, bo testuję. :-) Zgapiłam z przepisu redcow nieco modyfikując Chleb kokosowy z siemieniem [...]